Lhasa (in tibetano "trono di Dio") Situata a 3650 m di altitudine nella valle del Kyi Chu, è la capitale tradizionale del Tibet e la capitale della Regione Autonoma del Tibet della Repubblica Popolare Cinese. È anche la residenza tradizionale del Dalai Lama. Era già un'importante centro amministrativo quando il sovrano Songten Gampo (618-649) proseguì nell'opera di unificazione del Tibet. Nello stesso periodo furono costruiti la fortezza del Palazzo del Potala e il tempio del Jokhang per ospitare le effigie del Buddha portate in dote dalle mogli, una cinese e l'altra nepalese. Da Lhasa i re di Yarlung governarono per 250 anni. Nel 1642 divenne capitale del Tibet quando il 5° Dalai Lama costruì la sua residenza sulle rovine del vecchio Potala. Nel 1950 Lhasa e tutto il Tibet vennero conquistati dalla Cina. Durante il capodanno cinese del 1959, quando si scoprì che i cinesi tentavano di rapire il Dalai Lama, scoppiò una rivolta popolare. Il Dalai Lama dovette rifugiarsi di nascosto in India e dopo tre giorni di violenze morirono circa 10.000-15.000 tibetani . Prima dell'occupazione cinese la città contava 20.000 - 30.000 abitanti. Oggi sono 150.000 e la maggioranza non è più tibetana.